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『エクササイズ』に関する記事一覧

高校生の女子です。昔から幼児体型と言われ続け現在進行形。いずれ変わってくるものでしょうか?
ダイエットに効果的なリンパマッサージのやり方を教えてください。特に腰、太もも、二の腕あたり。
お腹がぷよぷよで腹筋を鍛えたいです。一日に何回くらいおこなえば良いものでしょうか?
自転車で学校の通うようになってから足が太くなった気がします。普通は細くなるものでは?
年相応で良いので、もう少し体を引き締めたいです。同年代の方アドバイス頂けませんか?
水分を取りすぎると太ると聞きました。本当でしょうか?ただの水も飲まない方が良いのでしょうか?
今までたくさんのダイエットをしてきましたが、他に変わったダイエットってありませんでしょうか?
 


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