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『体幹』に関する記事一覧

インナーマッスルを鍛えるとダイエットに良いとテレビで見ましたが、インナーマッスルとは何?
ラジオ体操ってダイエット的にどうなのでしょう?意外とヨガに近い気がするのですが・・・。
ダイエットに効果的なリンパマッサージのやり方を教えてください。特に腰、太もも、二の腕あたり。
良く細いモデルさんが「体幹を鍛える」と言っています。体幹を鍛えるとダイエットになるのでしょうか?
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